15 minute pentru mine dimineata

As putea sa va spun o poveste in care dimineata mea incepe cu stretching si cu momente de liniste, cu un mic dejun gatit in liniste, cu muzica in surdina, cu privit pe geam si visat la cine stie ce ... adevarul e ca primele 30 minute din diminetile mele sunt haotice pentru ca asa e cand ai caini, mai ales cand sunt batrani si au nevoie urgenta de o plimbare. Dar dupa tot haosul ala initial pot sa imi creez propria mea poveste si sa incept ziua cu 15 minute pentru mine, minute in care sa ma relaxez, sa-mi pun ordine in ganduri si sa-mi fac planul pentru ziua respectiva.

Si exact despre asta vreau sa va spun: indiferent de conditiile in care traim la un moment dat (cauzele nu sunt importante si nici nu discutam despre asta, pana la urma toti facem alegeri si traim cu consecintele), putem sa facem ceva sa ne fie bine, putem sa ne adaptam si sa folosim situatiile in avantajul nostru. Sunt lucruri in viata mea de care nu o sa scriu niciodata pe blog, voi vedeti mici parti din ce sunt eu si ce e viata mea, insa e important sa ne amintim (si ma includ si pe mine aici) ca habar nu avem ce se afla in spatele unor poze si unor cuvinte, ca nu stim niciodata povestea reala a unui om, fie ca il cunoastem, fie ca nu.

Eu, in diminetile din timpul saptamanii, apuc sa ma spal pe dinti si pe ochi, sa-mi trag hainele pe mine si in minutul urmator trebuie sa ies pe usa pentru ca blanoasele mele sunt toate batrane si nu mai rezista foarte mult. Asta e realitatea mea, una de care nu ma plang, dar nici nu simt nevoia sa o infrumusetez. De-abia dupa ce ma intorc in casa (oricum frigul din perioada asta ma trezeste fara drept de apel) pot sa zic ca incep ziua.

Micul dejun nu are o forma fixa, sunt zile cand nu mananc mai deloc (din proprie vointa sau fortata de imprejurari), sunt zile cand fac clatite, sunt zile cand mananc iaurt cu fructe si quinoa expandata, sunt dimineti cand am pofta de ceva mai fancy (brie & smochine si un mini croissant), sunt zile cand avem timp sa stam si sa savuram in liniste ce mancam si sunt zile cand tot ce apuc sa fac este sa iau un baton proteic si asta e. Si nu am o problema cu asta, viata e facuta din momente si eu le iau asa cum vin.

Dimineata nu fac cine stie ce pentru tenul meu, ma spal si aplic doar cateva produse (un toner, un ser cu vitamina C, ceva cu CBD si protectie solara) si cam asta e tot - mai sunt si exceptii cand am timp si chef sau urgente cand plasturii pentru ochi cu vitamina C sunt prietenii mei cei mai buni. V-am spus de multe ori ca eu imi ascult pielea si ii dau ceea ce simt ca are nevoie, in perioada asta incerc si cateva produse noi de care o sa va spun mai multe pe viitor.

 

Eu nu traiesc dupa reguli si nu imi place viata programata, insa am grija sa fiu constanta cand vine vorba de suplimentele pe care le iau, dar sunt si zile cand uit - si nu ma stresez deloc din cauza asta. Pe langa suplimentul cu CBD de care v-am mai zis, iau de luni de zile un complex cu MSM pentru articulatii si Ashwagandha, un adaptogen de care v-am mai spus si pe care il recomand pentru ca ajuta mult in perioadele astea atat de agitate.

Inainte sa ma apuc de munca imi fac o cana de ceai (sau de ciocolata calda, nu beau cafea - nu am baut niciodata) si imi fac in minte un plan pentru intreaga zi, ma uit pe lista cu ce am de facut, imi creez un cadru linistit (muzica si ceva parfumat pe langa mine) si incep sa fiu productiva. Eu sunt un om care poate lucra in orice conditii si care nu suporta sa piarda timpul, dar imi place sa creez o atmosfera care sa ma ajute sa imbin mintea analitica cu procesul de creatie - asa simt ca dau ce e mai bun in mine.

Ceea ce vreau sa va spun este ca viata e cu bune si cu rele, niciodata lucrurile nu se vor alinia perfect si nici nu vom fi capabili sa depasim usor toate situatiile cu care ne confruntam, dar avem puterea sa alegem cum sa reactionam si avem capacitatea sa traim frumos, asa cum vede fiecare dintre noi frumosul. Important e sa nu ne lasam orbiti de ce e negru si nu iese, ci sa invatam si sa incercam in fiecare zi sa fim putin mai buni decat ieri.

Sunt zen in fiecare dimineata? Nu, sunt zile cand as distruge tot in jurul meu, sunt zile cand imi vine sa inchid telefonul si sa le spun tuturor sa ma lase in pace, sunt zile cand nu ma suport nici pe mine si mi-e greu sa relationez cu fiintele de langa mine, dar sunt doar momente, doar stari care trec si daca eu nu le dau putere nu vor lasa urme pe mine.

Am decis sa las aici citatul asta din cartea Andreei Raicu (sa-mi spuneti daca vreti sa va spun mai multe despre ea), chiar daca nu sunt de acord cu el in totalitate. Prima parte cu momentele de rasfat este ce va spun si eu de mult, cred in puterea gandului, insa nu cred ca poti manifesta o piele frumoasa luminoasa si ferma daca nu esti constient de ce bagi in corp, de ce pui pe fata si de ce scoti pe gura - ideea insa este ca meriti zilnic momente de rasfat si sta in puterea ta sa schimbi ce nu iti place.

Sunt doar ganduri intr-o dimineata friguroasa de ianuarie ... sa avem o zi frumoasa!