Ajutor pentru dureri

Durerea nu ar trebui să decidă dacă facem sau nu ceva, dar realitatea este că de multe ori exact așa se întâmplă. Și se întâmplă des ca durerea să apară în cel mai nefericit moment și să-ți dea peste cap toate planurile. Indiferent că e vorba de dureri menstruale, lombare sau musculare, ar trebui să avem moduri în care să ne ajutăm rapid și ajutorul ăsta să nu fie neapărat o pastilă anti-inflamatoare.

Despre câteva mici ajutoare care pot fi de mare folos vreau să vă povestesc astăzi, în special de un dispozitiv care m-a surprins mai mult decât plăcut. În decembrie vă povesteam de terapia cu lumină roșie și vă spuneam că ajută pe anumite tipuri de durere, iar când m-au contactat cei de la Nue și mi-au zis de Nue One am știut că e ceva ce mă interesează și care poate să vă fie și vouă util. 

L-am folosit intens în ultimele 6 săptămâni, nu m-am grăbit să povestesc despre el, ci mi-am luat timp să îl încerc pe diverse tipuri de dureri și în diverse situații. Îmi place mult și simt că mă ajută și face asta rapid fără să fie nevoie să mă opresc din ce am de făcut, iar asta contează mult. Am un cod de reducere -  CC10 - care vă oferă 10% reducere la achiziție și care este valabil prin acest link, un lucru care îmi place mult este că dispozitivul se poate încerca 45 de zile fără obligații ceea ce oferă timp suficient să vedeți cum are loc în stilul vostru de viață și dacă vă ajută concret.

Este un dispozitiv foarte inteligent, micuț care face exact ceea ce promite. Nue l-a gândit ca pe un produs premium de wellness care ajută femeile care se confruntă cu dureri și mi se pare că au luat în calcul toate aspectele. Tehnologiile EMS & TENS pe care le folosește dispozitivul nu îmi sunt necunoscute, de asta am și vrut să-l încerc.

EMS (Electrical Muscle Stimulation) folosește unde largi de tensiune joasă pentru a stimula contracția musculară - ajută la întărirea și tonifierea mușchilor, reduce rigiditatea și crește fluxul sanguin, ceea ce o face potrivită pentru recuperarea musculară.

TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) folosește unde scurte de tensiune înaltă pentru a bloca durerea și a elibera endorfine, ceea ce ajută la o reducere temporară a durerii și funcționează bine pe dureri menstruale, lombare, dar și pe durerile cauzate de artrită, indiferent că vorbim de o durere acută sau cronică. 

Am folosit în trecut ambele tipuri de tehnologii, atât singure, cât și împreună, sunt noninvazive și sunt un ajutor real dacă vâ confruntați cu dureri. Sunt un ajutor, nu rezolvarea problemelor, de multe ori durerile sunt cauzate de stilul de viață și de anumite activități pe care le facem repetat, să nu ignorăm aspectul ăsta.

Modul în care funcționează este simplu și face lucrurile extrem de simple. Se scot pad-urile din aparat, se conectează Nue Pulse la pad, se îndepărtează folia de protecție, se aplică pe piele în zona dorită (nu se aplică pe cap și includem aici gâtul și zona pieptului, coloana sau zonele intime) și se apasă butonul de ponire. Sunt 6 moduri pe care le poți alege (inclusiv unul de relaxare care mie îmi place la nebunie la final de zi) și poți, de asemenea, să setezi intensitatea exact cum este comod pentru tine.

Lucruri care îmi plac la Nue One:

- se poate testa 45 de zile fără obligații

- are garanție 2 ani

- vine cu pad-uri de rezervă și există un program de recompense foarte bine gândit pe site

- e util în foarte multe situații, iar faptul că este atât de mic înseamnă că îl poți lua cu tine oriunde

Ce trebuie schimbat la el sunt pad-urile. În funcție de cum sunt folosite rezistă cam 25 - 30 de utilizări, după care trebuie înlocuite. Aparatul vine cu un rând de pad-uri de schimb și atunci când pad-uri nu mai sunt funcționale nu pornește ca să știi că e momentul să le înlocuiești. Dacă știi cum funcționează aparatele cu electrostimulare îți dai seama când se apropie momentul pentru că impulsurile sunt mai slabe.

Transportul este gratuit la comenzi de peste 200 lei, am în plan să comand zilele astea câteva seturi de pad-uri ca să continui să îl folosesc constant pentru că este un dispozitiv care simt că mă ajută. L-am încercat și când am fost la menstruație, dar și când am avut dureri lombare și am simțit de fiecare dată o ameliorare după doar 15 minute de folosire.

Însă unde a făcut o diferență majoră este la încheietura mâinii, v-am mai spus că am probleme cu nervii din cauza poziției mâinilor când tastez și a mișcărilor repetate (lumina roșie nu m-a ajutat pe partea asta, așa cum v-am spus în decembrie), am avut perioade extrem de nasoale din punctul ăsta de vedere. Folosesc Nue One cam la 3 zile, am încercat mai multe moduri (aleg în funcție de cum mă simt) și durerile sunt mult mai suportabile, iar ceea ce apreciez este că pot să continui ce fac, nu e nevoie să mă opresc sau să stau într-o anumită poziție.

Dispozitivul nu se poate folosi în cazul femeilor gravide, dacă există un implant medical și este contraindicat persoanelor cu peacemaker, însă vreau să vă mai spun ceva. Cealaltă zonă care încă îmi pune probleme este umărul și este din cauză că o ridic pe Alma de multe ori în brațe - l-am încercat pe umăr și m-a ajutat, însă am simțit că a fost prea mult pentru zona inimii deși l-am folosit la intensitate mică. Deși nu mai sunt încadrată ca un pacient cardiac de peste 10 ani și nu mai iau tratament, mi-a crescut tensiunea și am avut palpitații când l-am folosit pe umăr. În rest nu am avut probleme de vreun fel.

Vreau să vă spun de câteva situații în care poate fi de folos:

- după un antrenament la sală (eu vin pe jos și fac 10-15 minute) pentru recuperare musculară

- în avion dacă vă confruntați cu crampe musculare

- în perioada dinainte de menstruație (la mine durerile sunt mai puternice înainte de menstruație)

- la birou dacă stați mult pe scaun sau într-o anume poziție

Faptul că este mic și discret (nu se aude vreun zgomot) îl face ușor de luat oriunde și de folosit în orice moment. Pe Instagram este un reel în care am arătat mai multe și puteți să vedeți exact cât de mic și compact este, cum acționează și cât de practic e.

Vreau să închei cu ceva ce-am zis la început - contează enorm de mult stilul de viață, modul în care facem lucrurile, sunt dureri care se pot "rezolva" și dureri care ajung să fie parte din noi. Eu nu vreau să iau pastile la orice semn de durere. Folosesc lumina roșie pe genunchi și pe spate, am o pernă cu încălzire pentru zona gâtului și a umerilor, folosesc dispozitivul Nue la articulația mâinilor și la menstruație, dar și după ce fac sport, atunci când am dureri care nu cedează prefer să aplic un emplastru precum cel de la Nurofen care elibereaza Ibuprofen continuu până la 24 de ore, seara folosesc ulei cu magneziu și fac multe alte lucruri care să mă ajute să mă simt bine.

Nu le fac pe toate într-o zi, nu am mereu timp, dar am învățat să aleg ce îmi face bine și să mă ajut (și să-mi ajut corpul) cum pot, știu cum e să ai dureri și asta să te împiedice să faci lucrurile așa cum îțî dorești, așa că fac ce știu că mă ajută să fiu și să îmi fie bine.

Cum vi se pare? Este ceva ce v-ar fi de ajutor în viața de zi cu zi?

Read More

Vopsea de par cu amoniac sau fara amoniac? Tu ce alegi?

Ma gandeam zilele trecute ca sunt aproape 20 de ani de cand imi vopsesc parul, nu pentru ca am vrut eu vreo schimbare sau ca mi-am dorit sa incerc altceva, ci pentru ca mi-au aparut multe fire albe de par intr-o perioada foarte stresanta pentru mine si am fost nevoita sa rezolv cumva asta. Am incercat de cateva ori sa ma vopsesc si la salon, insa costurile sunt mari, iar parul meu creste la fel de repede, asa ca nu are sens sa cheltui atatia bani ... am ramas la vopsitul acasa.

In general imi vopsesc doar radacinile si incerc sa castig mai mult timp intre vopsiri (v-am povestit de mai multe ori despre ce am incercat si ce consider eu ca ma ajuta cat de cat), dar nu e intotdeauna usor si mereu sunt cu ochii dupa ce e nou. Insa cand e vorba de ce vopsea de par folosesc sunt cativa ani buni de cand aleg Loncolor si nu am avut vreodata probleme.

Nu aleg mereu aceeasi tip de vopsea, am ramas insa la negru (culoarea mea naturala care este foarte intensa, asa cum imi sunt si sprancenele) si am renuntat la ideea de negru albastrui pentru ca parul meu e lung si de cate ori merg prin soare capata nuante rosiatice, astfel incat e inutil sa sper sa vad reflexii colorate, desi as cam vrea.

Am mai scris de-a lungul timpului pe blog despre ce-am incercat, ce pasi urmez eu atunci cand ma vopsesc, ce am invatat de la diversii stilisti cu care am discutat de-a lungul anilor, insa m-am gandit ca azi sa vorbesc putin despre vopsea cu amoniac versus vopsea fara amoniac si sa exemplific cu doua astfel de produse de la Loncolor, brand romanesc, mai mult decat accesibil pe care eu il folosesc si pe care multe dintre noi il asociaza cu vopsitul parului.

Amoniacul este sinonim cu colorarea permanenta a parului si vine cu avantaje, dar si cu dezavantaje, este esential in procesul de colorare pentru ca deschide cuticula firului de par si ajuta la penetrarea pigmentului. Este singura alegere daca se doreste o schimbare radicala a culorii sau daca vreti un rezultat care sa dureze mai mult. 

De multe ori folosesc gama Ultra Duo de la Loncolor pentru ca pretul este unul mai mult decat decent si o gasesc mereu la oferta, insa in perioadele cand parul meu se simte mai fragil ma indrept spre gama HempStyle pentru ca are o formula de ultima generatie, fiind o combinatie de ulei de canabis cu ulei de jojoba care ofera o culoare intensa, in timp ce ingrijeste si protejeaza parul si scalpul.

Acopera firele albe de par, ofera stralucire si nu usuca deloc scalpul, daca nu ati incercat-o merita sa vedeti cum va intelegeti pentru ca s-ar putea sa va suprinda placut si sa va arate o alta fata a colorarii parului acasa. Mie imi place mult cat de matasos se simte parului dupa colorarea cu vopseaua asta.

 

Vopseaua fara amoniac a castigat mult teren in ultimii ani si a fost un produs cerut de femeile care se vopsesc des, insa sunt deranjate de mirosul amoniacului sau cauta solutii mai blande pentru par si scalp. O perioada de timp vopseaua fara amoniac a fost asociata cu vopsirea cu efect semipermanent, insa tehnologia a avansat si in ultimii ani au aparut pe piata produse din ce in ce mai performante.

Loncolor Expert Oil Fusion este un exemplu foarte bun de produs colorant fara amoniac care ofera si ingrijire parului, avand o formula cu unt de shea, fosfolipide si ulei de floarea soarelui. Vine cu un mix de 4 uleiuri naturale (masline, jojoba, migdale si samburi de struguri) care se poate folosi dupa preferinte si nevoi. Eu adaug mixul de uleiuri la prepararea amestecul colorant si pentru mine asa functioneaza cel mai bine, insa am grija si sa-mi ajut parul dupa vopsire, un aspect extrem de important de care am mai povestit.

Acopera 100% firele albe, culoarea este intensa, parul ramane hidratat si cu un aspect sanatos care imi place mult, mirosul in timpul vopsirii nu este deloc deranjant. Ceea ce trebuie insa sa tineti cont cand e vorba de vopsea fara amoniac este ca nu permite schimbari drastice de culoare, mi se pare foarte potrivita pentru vopsirea radacinilor, deschide cu maxim un ton nuanta parului si nu rezista la fel de mult ca un produs cu amoniac. Dar are si multe avantaje: parul este mai protejat, mirosul este unul placut si face toata experienta mai prietenoasa, iar riscul iritarii ochilor sau mucoasei nazale este aproape inexistent.

Cand este vorba de par, de ingrijirea si aspectul lui trebuie sa tinem cont ca fiecare are o mostenire genetica, probleme de sanatate sau de viata care pot afecta atat ritmul de crestere, cat si grosimea si desimea parului. Nu exista o reteta universala care sa functioneze pentru toata lumea - trebuie sa gasim acele produse care sunt potrivite pentru parul nostru, sa avem grija sa nu facem mai mult rau decat bine si sa nu luam de bun tot ce citim. 

 

Tu ce tip de vopsea alegi de obicei? Cu amoniac sau fara? Iti vopsesti doar radacinile sau folosesti vopseaua si pe lungimea parului?

Read More

De ce sa tii cont cand te vopsesti acasa

Au trecut 2 luni de cand m-am tuns si parul meu a crescut iar cu viteza luminii, lucru de care nu ma plang dar care inseamna si ca radacinile albe sunt vizibile la un timp foarte scurt dupa vopsire, asa ca trebuie sa ma vopsesc la maxim 3 saptamani pentru ca am multe fire albe si pe parul meu negru nu se vede deloc bine. Cateodata mai trag de timp intre vopsiri, dar e din ce in ce mai greu, asa ca sunt cateva aspecte de care tin cont cand aleg vopseaua pe care o folosesc: acoperirea firelor albe de par, cum se simte scalpul dupa vopsire si pretul.

Anul asta cel mai des am folosit vopseaua de la Loncolor, iar la ultima vopsire am ales Expert Oil Fusion, vopsea de par fara amoniac de care v-am mai povestit pe blog. Are o formula cu unt de shea, fosfolipide si ulei de floarea soarelui si am ramas tot la Negru, desi as fi vrut sa incerc si Negru Albastrui, motivul fiind simplu: dupa vara asta atat de calduroasa parul meu se simte mai uscat si are niste tendinte de roscat pe care le obserb mereu cand este expus la soare puternic, asa ca nu exista sanse reale sa vezi vreun albastrui pe parul meu.

Vopsitul acasa nu e greu daca tii cont de cateva lucruri si daca iti ingrijesti parul asa cum trebuie, atat inainte, cat si dupa colorare. Parul hidratat este cheia unui vopsit reusit, asa ca daca parul vostru este uscat folositi tratamente si masti hidratante inainte pentru ca va arata si se va simti altfel, dar nici nu o sa aveti nevoie de atat de multa vopsea. Fie ca aplicati o masca hidratanta peste noapte, fie ca il ajutati putin cu ulei, o sa vedeti o diferenta majora daca faceti asta inainte de a aplica vopseaua.

Daca aveti un scalp sensibil exista la momentul asta pe piata atat primere care se folosesc inainte de vopsire, cat si seruri pentru scalp care ajuta mult si diferenta este mare. Trebuie sa tineti cont si de ce produse folositi dupa ce va colorati parul, alegerea mea sunt produsele care ajuta la protejarea si mentinerea culorii mai mult timp, insa nu uit de partea de hidratare si folosesc si produse cu SPF pentru par, atunci cand stiu ca o sa merg mult prin soare si parul meu o sa fie clar afectat de asta.

Expert Oil Fusion vine cu un mix de 4 uleiuri care se poate adauga la preparea amestecului colorant (eu am uitat sa fac asta ultima data si am simtit diferenta), dar care se poate folosi si dupa ca tratament, lucru pe care l-am facut si eu daca am uitat cand m-am vopsit. Eu recomand sa il adaugati in vopsea, mie imi place mult mai mult asa. Folosesc insa si Ultra Duo care are amoniac si un pret mult mai bun (pe cutia cu 2 tuburi am dar 19 lei la oferta si merita din plin), asa ca este si asta o varianta de luat in calcul.

Alte aspecte de care tin cont: nu depasesc timpul de actiune mentionat pe cutie si nu folosesc apa fierbinte, ci apa calduta, iar la final incerc sa ma clatesc cu apa mai rece pentru a se inchide cuticula si pentru a intensifica luciului. Ce imi place la vopseaua de la Loncolor este ca sunt culori intense si ca parul are stralucire - v-am aratat si pe Instagram cum arata parul dupa vopsire. Iar Expert Oil Fusion, tinand cont ca nu contine amoniac, reuseste sa acopere in totalitate firele albe de par si asta ma face sa ma tot intorc la ea.

Ceea ce vreau sa mentionez sunt asteptarile realiste - vopseaua de par poate sa faca doar ceea ce trebuie sa faca: sa coloreze. Trebuie sa fie aleasa bine si sa nu visam imposibilul: pe un par inchis la culoare nu ai cum sa obtii o nuanta mai deschisa fara decolorare, tot asa cum o nuanta inchisa nu va iesi ca pe cutie pe un par deschis la culoare. Iar daca te vopsesti, dar dupa asta nu iti ingrijesti parul nu ai sa ai rezultatele la care sperai pentru ca este nerealist sa crezi ca parul frumos si cu aspect sanatos nu necesita eforturi.

Vopseaua de par fara amoniac are cateva avantaje si daca tot v-am povestit de colorare am zis sa va spun si despre ele daca nu stiti lucrurile astea: nu deteriozeaza asa rau firul de par, are un miros mult mai placut decat variantele cu amoniac si este mult mai blanda cu scalpul. Dezavantajele ar fi ca nu acopera in totalitate firele albe de par (Expert Oil Fusion face asta si de-asta o recomand) si culorile rezista mai putin - in cazul meu nu vad o diferenta majora la rezistenta, dar e de retinut informatia asta.

Sunt curioasa voi pe ce criterii alegeti vopseaua de par pe care o folositi, daca tineti cont de ingrijirea inainte si dupa colorare, dar si daca ati gasit vopseaua care vi se potriveste cel mai bine.

Read More

5 pasi pentru ca vopsirea parului acasa sa fie o reusita

Am incercat sa-mi amintesc prima data cand mi-am vopsit parul acasa, insa nu am reusit pentru ca sunt mai mult de 15 ani de atunci. Parul meu este negru, insa am foarte multe fire albe de par si ar trebui sa ma vopsesc la maxim 3 saptamani ca sa arate asa cum imi doresc, insa il mai pacalesc intre vopsiri cu produse pentru colorarea radacinilor si incerc sa ii ingrijesc asa cum trebuie ca sa prelungesc cat mai mult culoarea si sa il pastrez cat mai sanatos.

Nu-mi amintesc prima vopsea de par pe care am folosit-o, insa pot sa va spun despre cea pe care am folosit-o la ultimele vopsiri si care mi-a placut mult: Expert Oil Fusion de la Loncolor, care recent s-a imbogatit cu cateva nuante noi. Eu am mers pe varianta clasica de Negru, insa pe viitor vreau sa incerc si Negru Albastrui. In total in gama sunt acum 20 de nuante, asa ca in mod sigur o sa gasiti una care sa va placa si sa fie ceea ce cautati.

Amintirile mele din adolescenta despre vopsea de par si vopsit acasa se leaga de Loncolor pentru ca asta e marca pe care o folosea (si inca o foloseste) matusa mea, sora mamei, prima persoana la care am vazut vopsea de par si am inteles ce e cu vopsitul acasa. Mai tarziu si mama a inceput sa foloseasca tot Loncolor, insa o nuanta mai inchisa si cumva mintea mea a asociat mult timp vopseaua de par cu brandul Loncolor.

Loncolor Expert Fusion este o vopsea de par fara amoniac si asta m-a atras in primul rand pentru ca scalpul este protejat si parul ramane stralucitor si hidratat dupa vopsire, formula contine ingrediente naturale precum unt de shea, fosfolipide si ulei de floarea soarelui. 

Acopera 100% firele albe de par, iar mixul de 6 uleiuri naturale care vine cu produsul se toarna peste amestecul de colorare si se omogenizeaza inainte de aplicarea pe par sau poate fi folosit ca produs de ingrijire, dupa indepartarea amestecului de colorare si spalarea parului. 

La ce am eu grija atunci cand ma vopsesc:

- parul sa fie mereu hidratat, folosesc intotdeauna tratamente hidratante intre spalari, fie ca e vorba de tratamente rapide leave-in, fie de masti hidratante, fie de ulei pe varfuri, uleiul fiind un pas pe care mi l-au recomandat toti stilistii pentru par cu care am discutat de-a lungul timpului, mai ales in cazul unui par lung pentru care hidratarea trebuie sa fie facuta asa cum trebuie

- aplic amestecul colorant suvita cu suvita, dupa care am grija sa fie uniformizat pe toata lungimea parului

- nu depasesc niciodata timpul mentionat, indiferent ca e vorba de vopsirea radacinilor sau de vopsirea pe toata lungimea parului, astfel imi protejesc atat scalpul, cat si parul si obtin cele mai bune rezultate

- nu folosesc apa fierbinte, ci apa calduta - umezesc usor parul, masez pana se obtine o spuma, dupa care clatesc cu apa si apoi spal parul cu un sampon pentru par vopsit pana ramane curat (cei de la Loncolor au o gama speciala pentru ingrijirea parului cu ulei de Tsubaki si preturile sunt foarte bune), ideal ar fi sa facem ultima clatire cu un jet de apa rece

- intotdeauna procesul de vopsire se termina cu partea de ingrijire: masca hidratanta (in care aplic ulei daca imi simt parul uscat) pe care o aplic atat pe radacini, cat si pe lungime si o las sa actioneze cel putin 10 minute.

Masca de par este un pas peste care eu nu sar niciodata, iar atunci cand imi simt parul uscat o las sa actioneze mai mult timp - personal nu-mi place sa aplic mastile peste noapte, insa este si asta o varianta buna daca se incadreaza in stilul vostru de viata. Am incercat si masti care se aplica inainte de a te spala pe par, nici asta nu e varianta pentru mine, asa ca aleg sa folosesc masca ca ultim pas in procesul de spalare si sa adaptez in functie de ceea ce simt ca imi cere parul.

Modul in care avem grija de par dupa procesul de vopsire este la fel de important. Incerc sa folosesc produse special concepute pentru parul vopsit, am grija sa il protejez de tratamente termice precum placa sau uscator (atunci cand le folosesc aplic mereu un produs cu protectie termica, insa prefer sa las parul sa se usuce natural atunci cand pot), cand stiu ca o sa petrec mai mult timp in soare aplic un produs cu SPF pentru par si la fiecare spalare folosesc balsam si masca.  

Cand vine vorba de par si aspectul lui trebuie sa tinem cont ca fiecare dintre noi are o mostenire genetica, probleme de sanatate sau de viata care pot afecta atat ritmul de crestere, cat si grosimea si desimea parului, nu exista o reteta universala care sa functioneze pentru toata lumea - trebuie sa gasim acele produse care sunt potrivite pentru parul nostru, sa avem grija sa nu facem mai mult rau decat bine si sa nu luam de bun tot ce citim.

Tu te vopsesti acasa? Ce vopsea folosesti?

Read More