Dimineață de iunie

Ultimele 3 luni din viața mea au însemnat atenție la tot ce fac și ce "consum" și nu mă refer la alimente. În martie la un control de rutină am avut o surpriză mai mult decât neplăcută și mi-am dat seama exact unde m-au dus strestul, nopțile cu somn puțin, problemele și multe altele din ultimii doi ani. Având în spate un infarct acum 18 ani am știut că dacă nu fac ceva în momentul ăla nu o să-mi fie bine sau nu o să-mi mai fie deloc (fără exagerări).

Primul lucru pe care l-am făcut a fost să elimin pe cât posibil tot ce îmi crea stres (care automat îmi creștea cortizolul), mi-am ajutat organismul și sistemul cardio vascular cum am putut și mi-am setat ca obiectiv principal să rezolv problemele cu somnul. Partea cu stresul e cea care mi-a ieșit cel mai puțin, dar nici nu am cum să controlez anumite lucruri mai ales că eu sunt o perfecționistă. 

Am citit mult în perioada asta, am încercat să înțeleg cât mai bine cum îmi funcționează creierul, la ce reacționez, ce are concret nevoie corpul meu ca să funcționeze la parametrii optimi, mi-am monitorizat somnul și asta m-a ajutat să înțeleg și mai bine niște lucruri. Am reușit să fac extrem de multe lucruri care m-au ajutat să ies din faza aia nasoală.

Diminețile mele nu sunt mereu așa cum îmi doresc, dar de cele mai multe ori reușesc să nu fie nevoie să mă grăbesc, reușesc să mănânc așa cum îmi e mie bine și să fac lucrurile în ritmul meu, care nu e deloc unul încet. Azi am mâncat iaurt grecesc, afine, mure și kiwi peste care am adăugat niște nuci și crispies din proteine de mazăre. 

Am făcut căteva exerciții pentru nervul vag (a fost unul dintre lucrurile care m-a ajutat în martie să îmi revin mai ușor), m-am gândit la niște lucruri și mi-am acordat câteva minute în care doar să fiu prezentă.

Am o zi cu o agendă plină, însă nu e nevoie să ies din casă așa că am folosit doar o cremă lejeră pentru ochi și un SPF cu filtre minerale, iar pe scalp am aplicat un spray de reîmprospătare de la Alfaparf Milano. Am întotdeauna lângă mine lacrimi artificiale pentru ochi și un mist pentru ten cu ingrediente calmante și hidratante, dar și un dezinfectant.

Am oscilat între două parfumuri în dimineața asta, până la urmă m-am decis la White Tea de la Korres - e lejer și extrem de potrivit pentru vremea asta, doar că persistă foarte puțin (varianta pe care o am este apă de toaletă, nu știu dacă apa de parfum stă mai bine la capitolul ăsta). Mai mult ca sigur mai târziu o să folosesc și un body mist de la Cashmere Aroma pentru un suflu nou și puțină energie.

Tu cum ai început dimineața asta?

Read More

Lucruri mici pe care le fac pentru propria mea plăcere

Lucrurile mici sunt alea care schimbă tot, obiceiurile alea care te fac zâmbești, momentele pe care ți le acorzi ție și plăcerilor tale - pentru mine sunt esențiale, sunt cele care mă ajută să îmi păstrez mintea sănătoasă într-o lume care pare că a luat-o razna și în fiecare zi șochează cu ceva negativ și care te face să te gândești încotro ne îndreptăm.

Îmi place să colorez, este o activitate pe care am redescoperit-o în ultimoii 2-3 ani și care îi oferă minții mele pauza de care are nevoie - nu mă mai gândesc la ce nu e bine, la ce nu a făcut unul sau altul, nu mai vreau să rezolv probleme care nici nu sunt ale mele, sunt doar prezentă. Eu, culorile și inspirația de moment, nu caut perfecțiune, nu mă întind cu zilele la o imagine, las toată energia mea să circule.

Îmi satisfac poftele atunci când le am, indiferent că e vorba de ceva de mâncare sau de un obiect pe care mi-l doresc (și pe care mi-l pot permite). Deși în majoritatea timpului aleg să consum alimente nutritive și care știu că nu sunt calorii goale, dacă am poftă de sushi comand sushi, dacă am poftă de paste fac paste și le savurez. Nu cred în nimic restrictiv în niciun domeniu, cred însă - cu tărie - în echilibru și în alegeri inteligente.

Îmi place să încerc produse noi de îngrijire a pielii, îmi place să descopăr branduri noi, dar în egală măsură să descopăr tehnologii noi. Îmi place să văd cum reacționează pielea mea la anumite ingrediente și fac asta din pasiune, nu pentru că trebuie sau pentru că îmi aduce ceva. Blogul mi-a oferit din punctul ăsta de vedere multe oportunități, dar m-a făcut să fiu și mai selectivă și mai atentă la ce aleg să recomand.

Parfumurile sunt una dintre plăcerile mele, îmi place să descopăr note, să văd cum reacționează cu pielea mea, am parfumuri pe care le port doar în anumite momente și parfumuri care mă duc direct cu gândul undeva. Sunt unele care nu mă tentează deloc, altele care îmi stârnesc interesul și asta pentru mine este o călătorie într-o lume care mă fascinează și mă face să învăț mereu lucruri interesante.  

Cititul este parte importantă a vieții mele, chiar și în perioadele când ochii îmi sunt foarte obosiți, modul în care aleg ce citesc este strict legat de cum mă simt și ce se întâmplă în perioada respectivă în viața mea. Recent am avut o perioadă în care am citit numai thrillere, acum am schimbat genul pentru că asta am simțit.

Florile mă fac mereu să zâmbesc și nu mă refer la cine știe ce buchete sofisticate, ci la flori colorate și vesele care mi se pare că fac viața și casa mai frumoase. Îmi place în egală măsură să ofer și să primesc flori.

Să îmi ofer minute bune de răsfăț la finalul unei zile nebune mi se pare ceva extraordinar, folosesc timpul ăla pentru a mă desprinde de nebunia de peste zi și a mă conecta la liniște. Fie că e vorba de o cremă pentru corp, o aromă care umple casa sau un tratament pentru păr fac asta în mod conștient și ajunge să devină ca un mic ritual al meu cu mine.

Fiecare zi înseamnă un pas înainte pentru mine, vreau să învăț lucruri noi, vreau să înțeleg mecanismul din spatele lucrurilor, vreau să fiu o versiune mai bună a mea - pentru mine. Am acceptat cu mult timp în urmă că superficialitatea și compromisurile nu prea au ce să caute în viața mea, am acceptat că sunt perfecționistă și am acceptat presiunea care vine cu asta, dar am înțeles și ce mă face fericită și aleg să găsesc în fiecare zi ceva ce mă face să zâmbesc. 

La tine cum e?

Read More

Dimineață cu gânduri

M-am trezit cu o mulțime de gânduri, așa că am decis să încep ziua în liniște și să nu intru direct în partea cu ce am de rezolvat azi, mai ales că sunt niște lucruri cam urgente de care trebuie să mă ocup neapărat. Am făcut multe schimbări în modul în care fac anumite chestii în ultimele săptămâni și simt că sunt pe drumul bun, dar e nevoie constantă de atenție pentru că ... e greu să iei totul cu calm când în jur e furtună. Dar știu că pot. 

Am folosit atât Iris 2, cât și Bear 2 Eyes & Lips, de la Foreo în dimineața asta pentru că am simțit că zona ochilor are nevoie de puțin ajutor. După ele, pentru că am avut timp, am aplicat și patch-urile cu niacinamide, acid tranexamic și peptide de la Anua - v-am povestit de ele la inceputul anului, îmi plac la fel de mult și chiar mă ajută pe zona de sub ochi.

Dimineața de cele mai multe folosesc puține produse de îngrijire: un toner/ o esență cu antioxidanți, un ser cu vitamina C, un produs ușor pentru zona ochilor și cremă cu SPF. Dacă vreau mai mult sau simt că tenul are nevoie de hidratare prefer să fac asta folosind mai multe esențe cu ingrediente care știu că fac lucruri bune pentru pielea mea.

Micul dejun de azi a fost unul rapid cu ce aveam în frigider: o felie de pâine cu maia pe care am întins niște cremă de brânză și am pus germeni de ridiche, două ouă fierte, câteva roșii cherry și niște mini ardei crunchy. În ultima vreme am oscilat între un mic dejun care arată așa, un bol cu iaurt grecesc, fructe și ceva proteic sau ouă pregătite în diverse moduri. Aș fi pus avocado în loc de brânză, dar nu am avut în casă.

M-am machiat puțin doar pentru că mi s-a părut că sunt cam palidă, dar ceva simplu și rapid. Am folosit fondul de ten stick de la Dior și alte două produse tot stick de la Westman Atelier: bronzerul în nuanța Biscuit și iluminatorul în nuanța Nectar, sunt produse pe care le folosesc des. Gusturile mele s-au schimbat de-a lungul anilor, înainte nu mă tentau deloc produsele stick, dar pe măsura ce pielea se schimbă cu trecerea anilor e nevoie să ne adaptăm la ce arată cât mai natural pe piele. 

Pe buze am aplicat balsamul de la Summer Fridays în nuanța Vanilla Beige, e în topul preferințelor mele pentru produse de buze, iar în loc de parfum am ales mist-ul Vanilla Amber Bourbon pentru că așa am simțit. Și dacă tot sunt în "vanilla mood" am luat în geantă ultima doză de Cola Vanilla pe care o aveam.

Tu cum ai început dimineața?

Read More

Seară de martie

Fac un efort activ să schimb niște lucruri în programul meu și printre prioritățile mele este relaxarea de seară, cât mai departe de ecrane, făcând lucruri care mă relaxează, care mă ajută să las deoparte agitația de peste zi, dar mai ales care îmi amintesc cum vreau să îmi trăiesc viața. Nu vreau să las agitația și nebunia asta de fast-forward în care trăim să atingă anumite părți din mine sau viața mea, tot așa cum nu vreau să fac parte din superficialitatea care a devenit atât de comodă pentru mulți.

Ayurveda de la Rituals are ca inspirație stilul de viață echilibrat, înțelepciunea antică din India este cea care ne ajută să ne îmbunătățim sănătatea și starea de bine, pentru un echilibru între minte, corp și suflet. Este ceva cu care eu rezonez, iar combinația de trandafir indian și ulei de migdale mi se pare extrem de potrivită pentru mine în perioada asta.

Am atât produse pentru casă, difuzorul și lumânarea, cât și mai multe produse pentru îngrijirea corpului. În ultimele seri am oscilat între Ayurveda și Sakura și mi se pare o schimbare inspirată după luni în care am folosit Jing și ediția limitată Intuitia. Am mai spus de multe ori că Rituals este un brand în care eu mă regăsesc și pentru mine produsele lor vin la pachet cu o stare de bine, nu sunt doar niște produse pe care le folosesc. 

Pentru ten aleg întotdeauna produse în funcție de ceea ce simt că are tenul meu nevoie, zilele astea am început să folosesc câteva produse din gama Anti-Age Global pe care Yves Rocher a relansat-o recent. Sunt seri când folosesc mai multe produse, dar și seri când tot ce fac este să îmi curăț tenul, după care să îl hidratez și e perfect ok.  

Yves Rocher are produse bune și pe partea de curățare și am mai spus despre ele pe blog pentru că îmi plac și le folosesc de ceva vreme, preferatele mele sunt cele din gama Pure Algue. Le folosesc mai ales în perioada caldă pentru că mi se par foarte proaspete.

Mi-am propus să fac cumva să nu mai fiu cu ochii în vreun ecran după ora 20, dar nu-mi iese mereu, însă lucrez la asta cu răbdare. Am avut o pauză de citit pentru că nu am simțit că de asta am nevoie, dar lucrurile s-au schimbat și de-abia aștept să devorez teancul de cărți care mă așteaptă. Am cărți din diverse domenii și asta e una de care sunt extrem de curioasă pentru că am citit câteva păreri extrem de interesante despre ea.

Serile tale cum arată?

Read More

Plasturi transdermici

V-am mai arătat plasturii transdermici cu diferite ocazii, dar nu am dat multe detalii despre ei pentru că am vrut să încerc mai multe tipuri, să văd ce și cum. Am povestit ceva pe Instagram într-un story și am văzut că e un subiect care prezintă interes pentru anumite persoane, așa că dacă tot am dat o comandă luna trecută am zis că e un moment bun să povestesc despre asta pentru cine e interesat de astfel de ajutoare.

Plasturii transdermici nu sunt ceva nou pe piață, se folosesc în medicină de mult timp, dar ce s-a dezvoltat în ultimii ani este partea de utilitate pe wellness, un subiect care preocupă pe tot mai multă lume pentru că trăim într-o perioadă dificilă, cu mult prea mulți stimuli, anxietatea a ajuns să fie prezentă tot mai mult și multă lume caută soluții/ ajutoare.

Eu am ajuns să încerc plasturii transdermici din cauza problemelor pe care le am cu somnul. După ani de trezit de multe ori pe noapte din cauza problemelor de sănătate ale câinilor mei am ajuns într-un punct în care devenise o problemă reală atât adormitul în sine, cât și dormitul pe o perioadă de câteva ore fără treziri. Am încercat multe, atât tehnici de relaxare, cât și diverse medicamente chiar dacă nu sunt deloc fană pastile și le evit. Nu a funcționat nimic din ce am încercat și așa am ajuns la plasturii transdermici.

Plasturii eliberează subtanțele active (vitamine sau ce conține fiecare plasture în funcție de ce problemă abordează) prin piele și ajung direct în capilarele sanguine, evitând astfel sistemul digestiv și ficatul, asta fiind una dintre părțile care m-a atras în mod special. Cealaltă parte care a prezentat interes pentru mine a fost că eliberarea este controlată și prelungită, ceea ce vine cu rezultate reale. 

Am văzut o mulțime de branduri pe multe site-uri, unele sunt pur și simplu luate de la anumite firme chinezești care branduiesc la comandă și cine știe ce conțin, nici nu m-am apropiat de așa ceva și am vrut să încep cu asta pentru că nu merită experimente când vorbim de sănătate. Eu comand de pe iHerb și am rămas la două dintre brandurile de pe site.

Primul este The Patch Brand (aici găsiți toate produsele lor) și sunt 7 variante de plasturi, eu am 3 dintre ele: Focus cu ginkgo biloba, vitamina B3 și magneziu, Sleep cu melatonină (3 mg), rădăcină de valeriană și vitamina B2 și Calm cu rădăcină de valeriană, vitamina B6 și ashwagandha, sunt 15 într-o cutie.

Sunt micuți (un pic peste 3 cm) și discreți, eu îi aplic pe interiorul brațului și îi las să acționeze 8 ore, am grijă să schimb locul de fiecare dată, dar să rămân într-o zonă fără păr. Stau foarte bine pe piele, nu deranjează absolut deloc (eu am pielea sensibilă) și dacă rămân urme pe piele se îndepărtează cu apă călduță și săpun. 

Rata de absorbție este de peste 98% și asta în cazul meu a dat rezultate. Am folosit prima dată varianta Sleep și m-a ajutat, am avut nopți în care am reușit să dorm peste 6 ore fără să mă mișc, după care am încercat Calm în zilele în care știam că provocările sunt mari și sunt șanse mari să mă enervez și am simțit că m-au ajutat să reacționez mai bine. Niciunul dintre ele nu mi-a rezolvat problemele și nici nu am astfel de așteptări, însă mă ajută în zilele grele și pentru mine asta contează mult. Am luat și varianta Focus să văd cum e, dar nu am apucat încă să o încerc.  

Celălalt brand pe care l-am încercat este The Friendly Patch (aici puteți să vedeți ce produse au), sunt două opțiuni de ambalaj cu 8 plasturi (varianta pe care o iau eu) sau cu 28 de plasturi (care e mult mai bună din punct de vedere financiar). Plasturii sunt mai mari (4,5 x 5,5 cm), mult mai vizibili pe piele și parcă pe la colțuri nu mai sunt așa bine fixați după ore de purtare. 

Nici aceștia nu mi-au deranjat deloc pielea sensibilă (îi aplic tot pe interiorul brațului, nu au nici ei latex, cum nu au nici cei de mai sus), însă urmele lăsate sunt mai vizibile și necesită mai multă curățare decât ceilalți. Aceștia se pot purta pâna la 12 ore și, spre deosebire de celălalt brand, este trecuta concentrația la fiecare ingredient.

Variantele pe care le am sunt Snoozzze cu melatonină (7 mg), magneziu beta hydroxybutyrate, rădăcină de valeriană, rădăcină de ashwagandha, L-Tryptophan și ulei de lavandă, Last Call cu Milk Thistle, complex de B-uri, extract de ceai verde, cafeină și extract de anghinare și Relief Night cu melatonină (6,5 mg), extract de arnică, extract de scoarță de salcie albă, rădăcină de ashwagandha, magneziu și mentol. 2 sunt pentru nopți mai liniștite și celălalt pentru a te ajuta să faci față zilelor după o noapte pierdută sau mai grea.

Îi folosesc la fel ca și pe ceilalți, ca pe un ajutor, atunci când am zile grele și știu că mintea mea nu se poate liniști sau când simt că nu funcționez la toată capacitatea. Mai sunt câteva variante care mă tentează, dar nu le-am găsit în stoc când am dat comandă pe site. 

Ați folosit până acum plasturi de genul ăsta? Cum vi se pare conceptul?

Read More

Ajutor pentru dureri

Durerea nu ar trebui să decidă dacă facem sau nu ceva, dar realitatea este că de multe ori exact așa se întâmplă. Și se întâmplă des ca durerea să apară în cel mai nefericit moment și să-ți dea peste cap toate planurile. Indiferent că e vorba de dureri menstruale, lombare sau musculare, ar trebui să avem moduri în care să ne ajutăm rapid și ajutorul ăsta să nu fie neapărat o pastilă anti-inflamatoare.

Despre câteva mici ajutoare care pot fi de mare folos vreau să vă povestesc astăzi, în special de un dispozitiv care m-a surprins mai mult decât plăcut. În decembrie vă povesteam de terapia cu lumină roșie și vă spuneam că ajută pe anumite tipuri de durere, iar când m-au contactat cei de la Nue și mi-au zis de Nue One am știut că e ceva ce mă interesează și care poate să vă fie și vouă util. 

L-am folosit intens în ultimele 6 săptămâni, nu m-am grăbit să povestesc despre el, ci mi-am luat timp să îl încerc pe diverse tipuri de dureri și în diverse situații. Îmi place mult și simt că mă ajută și face asta rapid fără să fie nevoie să mă opresc din ce am de făcut, iar asta contează mult. Am un cod de reducere -  CC10 - care vă oferă 10% reducere la achiziție și care este valabil prin acest link, un lucru care îmi place mult este că dispozitivul se poate încerca 45 de zile fără obligații ceea ce oferă timp suficient să vedeți cum are loc în stilul vostru de viață și dacă vă ajută concret.

Este un dispozitiv foarte inteligent, micuț care face exact ceea ce promite. Nue l-a gândit ca pe un produs premium de wellness care ajută femeile care se confruntă cu dureri și mi se pare că au luat în calcul toate aspectele. Tehnologiile EMS & TENS pe care le folosește dispozitivul nu îmi sunt necunoscute, de asta am și vrut să-l încerc.

EMS (Electrical Muscle Stimulation) folosește unde largi de tensiune joasă pentru a stimula contracția musculară - ajută la întărirea și tonifierea mușchilor, reduce rigiditatea și crește fluxul sanguin, ceea ce o face potrivită pentru recuperarea musculară.

TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) folosește unde scurte de tensiune înaltă pentru a bloca durerea și a elibera endorfine, ceea ce ajută la o reducere temporară a durerii și funcționează bine pe dureri menstruale, lombare, dar și pe durerile cauzate de artrită, indiferent că vorbim de o durere acută sau cronică. 

Am folosit în trecut ambele tipuri de tehnologii, atât singure, cât și împreună, sunt noninvazive și sunt un ajutor real dacă vâ confruntați cu dureri. Sunt un ajutor, nu rezolvarea problemelor, de multe ori durerile sunt cauzate de stilul de viață și de anumite activități pe care le facem repetat, să nu ignorăm aspectul ăsta.

Modul în care funcționează este simplu și face lucrurile extrem de simple. Se scot pad-urile din aparat, se conectează Nue Pulse la pad, se îndepărtează folia de protecție, se aplică pe piele în zona dorită (nu se aplică pe cap și includem aici gâtul și zona pieptului, coloana sau zonele intime) și se apasă butonul de ponire. Sunt 6 moduri pe care le poți alege (inclusiv unul de relaxare care mie îmi place la nebunie la final de zi) și poți, de asemenea, să setezi intensitatea exact cum este comod pentru tine.

Lucruri care îmi plac la Nue One:

- se poate testa 45 de zile fără obligații

- are garanție 2 ani

- vine cu pad-uri de rezervă și există un program de recompense foarte bine gândit pe site

- e util în foarte multe situații, iar faptul că este atât de mic înseamnă că îl poți lua cu tine oriunde

Ce trebuie schimbat la el sunt pad-urile. În funcție de cum sunt folosite rezistă cam 25 - 30 de utilizări, după care trebuie înlocuite. Aparatul vine cu un rând de pad-uri de schimb și atunci când pad-uri nu mai sunt funcționale nu pornește ca să știi că e momentul să le înlocuiești. Dacă știi cum funcționează aparatele cu electrostimulare îți dai seama când se apropie momentul pentru că impulsurile sunt mai slabe.

Transportul este gratuit la comenzi de peste 200 lei, am în plan să comand zilele astea câteva seturi de pad-uri ca să continui să îl folosesc constant pentru că este un dispozitiv care simt că mă ajută. L-am încercat și când am fost la menstruație, dar și când am avut dureri lombare și am simțit de fiecare dată o ameliorare după doar 15 minute de folosire.

Însă unde a făcut o diferență majoră este la încheietura mâinii, v-am mai spus că am probleme cu nervii din cauza poziției mâinilor când tastez și a mișcărilor repetate (lumina roșie nu m-a ajutat pe partea asta, așa cum v-am spus în decembrie), am avut perioade extrem de nasoale din punctul ăsta de vedere. Folosesc Nue One cam la 3 zile, am încercat mai multe moduri (aleg în funcție de cum mă simt) și durerile sunt mult mai suportabile, iar ceea ce apreciez este că pot să continui ce fac, nu e nevoie să mă opresc sau să stau într-o anumită poziție.

Dispozitivul nu se poate folosi în cazul femeilor gravide, dacă există un implant medical și este contraindicat persoanelor cu peacemaker, însă vreau să vă mai spun ceva. Cealaltă zonă care încă îmi pune probleme este umărul și este din cauză că o ridic pe Alma de multe ori în brațe - l-am încercat pe umăr și m-a ajutat, însă am simțit că a fost prea mult pentru zona inimii deși l-am folosit la intensitate mică. Deși nu mai sunt încadrată ca un pacient cardiac de peste 10 ani și nu mai iau tratament, mi-a crescut tensiunea și am avut palpitații când l-am folosit pe umăr. În rest nu am avut probleme de vreun fel.

Vreau să vă spun de câteva situații în care poate fi de folos:

- după un antrenament la sală (eu vin pe jos și fac 10-15 minute) pentru recuperare musculară

- în avion dacă vă confruntați cu crampe musculare

- în perioada dinainte de menstruație (la mine durerile sunt mai puternice înainte de menstruație)

- la birou dacă stați mult pe scaun sau într-o anume poziție

Faptul că este mic și discret (nu se aude vreun zgomot) îl face ușor de luat oriunde și de folosit în orice moment. Pe Instagram este un reel în care am arătat mai multe și puteți să vedeți exact cât de mic și compact este, cum acționează și cât de practic e.

Vreau să închei cu ceva ce-am zis la început - contează enorm de mult stilul de viață, modul în care facem lucrurile, sunt dureri care se pot "rezolva" și dureri care ajung să fie parte din noi. Eu nu vreau să iau pastile la orice semn de durere. Folosesc lumina roșie pe genunchi și pe spate, am o pernă cu încălzire pentru zona gâtului și a umerilor, folosesc dispozitivul Nue la articulația mâinilor și la menstruație, dar și după ce fac sport, atunci când am dureri care nu cedează prefer să aplic un emplastru precum cel de la Nurofen care elibereaza Ibuprofen continuu până la 24 de ore, seara folosesc ulei cu magneziu și fac multe alte lucruri care să mă ajute să mă simt bine.

Nu le fac pe toate într-o zi, nu am mereu timp, dar am învățat să aleg ce îmi face bine și să mă ajut (și să-mi ajut corpul) cum pot, știu cum e să ai dureri și asta să te împiedice să faci lucrurile așa cum îțî dorești, așa că fac ce știu că mă ajută să fiu și să îmi fie bine.

Cum vi se pare? Este ceva ce v-ar fi de ajutor în viața de zi cu zi?

Read More

Dimineață de februarie

Iarna asta mi s-a părut lungă, iar vremea mohorâtă și frigul parcă au făcut-o și mai grea sau mai greu de dus. De-abia aștept diminețile de primăvară cu mult soare, cu ciripit de păsărele și cu o altă energie, dar până atunci mă descurc cu ce este. Mi-am propus să încep ziua ușor, cu câteva minute în care să-mi pun ordine în gânduri și în care să respir adânc, e o perioadă în care mintea mea este și mai activă decât de obicei și am nevoie să îmi amintesc să respir cum trebuie. 

Am folosit dispozitivul Iris 2 de la Foreo, așa cum fac aproape în fiecare dimineață, m-am trezit cu ochii umflați și îi simt și foarte obosiți din cauza orelor petrecute în fața monitorului la muncă, așa că încerc să îi ajut cum pot și profit să-mi fac un masaj rapid și la tâmple, dar și pe frunte. V-am povestit aici despre el, îmi place în continuare la fel de mult, este cel pe care îl folosesc cel mai des dintre toate dispozitivele Foreo pe care le am.

Zona ochilor rămâne zona mea problematică și este cea la care sunt extrem de atentă pentru că simt că acolo e nevoie de ajutor, lumina albastră de la ecrane afectează, ochii sunt mult mai obosiți și uscați, iar astea se adaugă la sensibilitatea pe care au avut-o dintotdeauna ochii mei.

Am terminat câteva produse pe care le folosesc de obicei dimineața și vreau să încep să folosesc câteva noi să vedem cum ne înțelegem. De la Some By Mi sunt extrem de curioasă de Galactomyces Pure Vitamin C Glow Serum cu 75% fermenți de la galactomyces și acid ascorbic, însă mai am și niște variante mici care par interesante. Nu am folosit până acum produse de la Frudia, așa că am zis să văd cum e produsul ăsta cu SPF pe care l-am primit de la Notino anul trecut pentru că am citit păreri bune despre el.

Am câteva lucruri de rezolvat azi, așa că m-am machiat lejer, cât să par mai odihnită decât sunt cu adevărat. Am folosit Radiant Creamy Concealer de la NARS pentru că aveam niște mostre și două produse stick de la Westman Atelier, am decis să nu folosesc mascara pentru că îmi curg rău ochii și chiar mă gândeam că acum niște ani nu concepeam să mă machiez fără să întind mână după mascara, dar lucrurile se schimbă cu trecerea timpului.

Am pus în geantă câteva produse care să mă ajute dacă am nevoie: Squalane + Hyaluronic Toning Mist de la Biossance, un dezinfectant de la Bath & Body Works și o cremă de mâini în variantă mini de la Moroccanoil și un ulei de buze (tot mini) de la Clarins. Trecerile de la cald la frig afectează pielea și prefer să fiu atentă la asta decât să încerc după să repar.

Voi cum ați început ziua?

Read More

Mici plăceri din prima lună a anului

Luna asta a fost plină și nu mai zic altceva, m-am concentrat pe ce îmi bucură sufletul, pe ce iubesc, pe ce mă face să vibrez, m-am bucurat de tot ce am în viața mea și am încercat să nu las ce îmi lipsește să umbrească ce încă am. Nu e ușor când dorul face parte din fiecare zi, dar așa e viața, m-am gândit că postarea asta de final de lună e un exercițiu bun pentru mine și poate vă inspiră și pe voi să vă gândiți la ce-a fost frumos și la ce v-a bucurat sufletul.

Anul trecut a venit la pachet cu niște probleme de sănătate de care am mai spus pe blog, însă fără să intru în detalii pentru ca încă sunt în faza în care încerc să înțeleg și să caut soluții. Am citit mult pe tema asta, m-am documentat, am analizat ce anume îmi produce disconfort, iau lucrurile încet și încerc să am cât mai multe informații. 

Nu mă simt încă pregătită să discut despre tot ce s-a întâmplat anul trecut, dar mai ales de cum m-a afectat asta pe mine. M-am descurcat foarte bine (sau cel puțin așa am crezut) cu anumite aspecte ale stresului constant din ultimii ani, dar m-a lovit unde nu mă așteptam și lucrez la asta de luni de zile. E un drum lung, dar știu că va fi bine. Cărțile astea două m-au ajutat să apreciez mai mult procesele interne din corp, să înțeleg mai bine niște lucruri, dar și să îmi doresc să nu mai las anumite situații și oameni să mă afecteze.

Partea olfactivă este foarte importantă și o folosesc pentru propria mea plăcere de câte ori am ocazia. Am primit în decembrie un parfum Olympea de la Paco Rabanne, un brand cu care nu prea am avut treabă deși am mirosit în timp diverse parfumuri de la ei, așa că am zis să îl port și să văd cum mi se pare - e o ambră florală care nu miroase deloc rău, îmi place, dar nu are acel ceva care să mă fascineze și eu asta am căutat întotdeauna la parfumuri.

Sugar & Rum de la Cashmere Aroma a fost o surpriză mare pentru mine și îmi place mult de tot, așa că am tot folosit produsele astea două când am vrut să mă răsfăț. Nu știu ce au cei de la Cashmere Aroma în minte pentru anul ăsta dar aș vrea să văd în gama lor body mist-uri mai multe arome gurmande și - sper eu - Dulce de Leche.

Luna asta am simțit că am nevoie de mai mult timp pentru mine, pentru momentele mele de răsfăț așa că am încercat să nu grăbesc lucrurile - mi-am luat timp să aplic produsele, să mă bucur de senzația pe piele, m-am gândit la combinații care să mă ajute dar m-am și gândit la multe lucruri legate de modul în care aleg produsele, de brandurile care îmi plac și mă tentează. 

Nu am reușit anul trecut să merg la sedința de întreținere după epilarea cu laser, așa că am de gând să folosesc în perioada următoare dispozitivul Peach de la Foreo pe zonele unde am nevoie și vreau să și povestesc despre el pe blog după ce îl folosesc o perioadă mai lungă de timp și pot să trag niște concluzii.

Pe partea de alimentație n-am început tocmai bine anul pentru că nu mi-a ars de ceva când Alma a fost rău, dar în a doua parte a lunii lucrurile au intrat pe un făgaș normal și am început și eu să fac diverse combinații în farfurie. Salata asta cu spanac, ceapă roșie, nuci pecan, rodie și halloumi a fost un deliciu - în mod normal aș fi pus și avocado pentru grăsimi sănătoase, dar nu aveam în casă când am făcut-o așa că am folosit ulei de măsline și oțet de rodie (aș fi putut să fiu mai creativă cu dressingul dar a fost super ok și așa). 

Un lucru pe care mi l-am propus la începutul ăsta de an a fost să renunț la Cola Zero, lucrurile anul trecut nu au fost deloc ușoare și am exagerat cu consumul de Cola, nu am putut să mă las brusc așa cum am sperat (zic doar dureri de cap și înțelegeți voi), așa că am redus treptat cantitatea și o înaintez cu pași mici.

Varianta Vanilla are zahăr, dar e doar un moft pe care mi l-am făcut de 2 ori luna asta (e singura variantă care chiar îmi place), nici măcar nu pot să zic că ajunsesem să consum Cola Zero pentru că îmi place, lucru care mi se pare extrem de stupid - pur și simplu o consumam când aveam foarte mult de muncă, intenționez să dispară Cola de tot din viața mea în zilele ce urmează.

Plăcerea cea mai mare a lunii ianuarie a fost timpul petrecut cu Alma, după începutul de an absolut oribil (din punctul ăsta de vedere) când am crezut că se duce am apreciat și mai mult fiecare moment când a fost bine, s-a jucat, a fost veselă și interesată de ce e în jurul ei. Sper să o ajute tratamentul și să ținem problemele sub control și de acum încolo.

Tu ce mici plăceri ai avut în prima lună din an?

Read More