Banana Almond Butter Energy Balls

Imi doresc de ceva vreme sa incerc niste energy balls (m-am tot gandit cum sa le spun in romana, dar mi se pare ca nu suna bine deloc, asa ca o sa raman la denumirea lor originala), am tot salvat o groaza de retete, dar le-am salvat degeaba ... n-am facut nimic. Si probabil ca nici n-as fi facut daca nu primeam doua produse de la Indigo Herbs. Produsele lor le-am mai incercat in trecut, daca nu m-a lasat memoria cred ca v-am si aratat cum am folosit o pudra de-a lor Super Vital in niste retete. Daca ar fi mai usor de procurat probabil ca as incerca si altele produse de la ei pentru ca-mi place mult tot ce-am incercat pana acum.


Cele doua produse care m-au "provocat" de data asta sunt Organic Raw Almond Butter (nu am cuvinte suficiente sa va spun cat de misto e untul asta - mie nu-mi place untul de arahide si nu ma dau in vant nici dupa migdale, dar am vrut sa vad cum e si e cel mai misto unt din nuci/ seminte incercat de mine pana acum) si Organic Banana Powder (chiar eram curioasa cum e o pudra de fructe si cum mie imi plac bananele, alegerea n-a fost deloc grea). N-o sa va spun despre ce vitamine, nutrienti si alte nebunii are fiecare, gasiti detaliile astea pe siteul lor. Vreau sa va arat insa cum le-am combinat si ce-a iesit.

Reteta am facut-o la ochi mai mult (cred ca v-am mai spus ca eu asa fac mereu in bucatarie), insa am lasat sub poza exact cantitatile ca sa stiti ce si cum. Eu am ales sa le combin cu fulgi de ovaz, seminte de chia, nectar de agave si cacao nibs pentru ca asta mi-a venit in minte atunci, insa se pot face o multime de alte combinatii (cu orice fel de unt) in functie de ce aveti si ce va place. As fi putut sa adaug nuci si alte seminte, insa fiind prima data cand am facut am vrut sa vad ce iese si dupa aia pot sa experimentez in voie cat vreau.

1 cup rolled oats
1 cup almond butter
2 teaspoons banana powder
2 teaspoons agave nectar
2 teaspoons chia seeds
2 teaspoons cacao nibs

Am amestecat toate ingredientele, le-am bagat la frigider 30 minute (ca sa-mi fie mai usor dupa aia) si dupa ce le-am scos am format niste bile in palma. Mi-au iesit fix 10 bucati, rezista in frigider 5-6 zile fara probleme. Merg foarte bine atunci cand aveti nevoie de energie sau de o gustare (nu mai zic dupa antrenament/ alergat daca aveti preocupari de genul), sunt foarte gustoase (mai gustoase decat ma asteptam eu si nu mi-e rusine s-o spun) si chiar merita incercate. Mai mult ca sigur o sa incerc si alte variante pe viitor pentru ca sunt usor de facut si satioase.


Ati facut vreodata energy balls? Va tenteaza?

10 comentarii:

  1. Nu am facut dar am un bolcan de unt de arahide(stiu ca nu-ti place dar mie imi place) si am sa fac dar am sa pun inafara de fulgi de ovaz nuci si mai vad ce mai pun.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Poti sa pui si fructe, ori banana pasata, ori mere rase, in functie de ce va place.

      Ștergere
  2. In forma de bilute nu am facut niciodata.
    Eu fac batoane de obicei, tot cu fulgi de ovaz, nuci, alune de padure, seminte, miere si lista continua ca poti adauga dupa imaginatia de moment.
    Sunt foooarte bune! Am sa incerc sa fac si reteta ta, imi plac ingredientele.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. De cate ori am zis si eu ca fac niste batoane si n-am apucat. :)

      Ștergere
  3. Eu nu am facut dar chiar as vrea sa incerc, nu este grea reteta deci n-am de ce sa am emotii :))
    (Anamaria)

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. N-are ce sa nu iasa, se fac extrem de simplu.

      Ștergere