Sa vorbim despre ... ingrijirea tenului!


Imi doresc de foarte mult timp sa vorbesc cu voi despre ten, despre ingrijirea lui, despre ingrediente, despre ce si cum, insa nu am stiut pana acum sub ce forma sa fac asta. Si nici astazi nu stiu exact ce va iesi, dar vreau sa scriu despre asta pentru ca ma sperie ce vad in mediul on-line si cate "sfaturi" de-a dreptul aberante se dau, fara vreo baza reala. Cateodata ma revolt cand vad oameni care si-au nenorocit tenul si continua sa foloseasca aceleasi prostii pentru ca x si y le recomanda, dar stiu ca suntem liberi sa alegem asa ca ma calmez repede.

Eu nu dau sfaturi pentru ca nu sunt in masura, dar ceea ce fac de fiecare data este sa spun: informati-va, nu mai credeti tot ce cititi/ auziti, folositi-va mintea si faceti o selectie pentru ca de-asta exista atata informatie (si, in perioada asta, chiar exista studii documentate, trebuie doar sa vrei sa gasesti informatia) si de-asta avem minte - sa o folosim.

Primesc des mesaje sa scriu despre rutina mea de ingrijire a tenului si nu am facut asta niciodata pentru ca mi-ar fi imposibil. Nu imi place cuvantul rutina, dar daca ar fi sa il folosesc as spune ca eu am o rutina dinamica si ca folosesc produsele in functie de starea tenului meu, de factorii la care il expun si de ceea ce simt ca are nevoie la momentul respectiv. Nu sunt o fanatica, insa sunt pasii peste care nu sar niciodata. Sunt produse pe care nu le-as pune niciodata pe ten, insa sunt produse pe care le incerc pentru ca sunt curioasa chiar daca formula are si mici scapari. Nu ma pasioneaza chimia, dar stiu sa citesc o eticheta de produs, stiu ce caut si ce are nevoie tenul meu si stiu clar ce sa evit atunci cand ma uit la un produs.

Am 40 de ani, tenul meu este unul normal si pentru anii pe care ii am arata foarte bine, singura mea problema reala sunt petele pigmentare, care sunt ceva la care sunt predispusa, in conditiile in care folosesc zilnic produse cu protectie solara si produse pentru luminozitate cu ingrediente active in concentratii mari. Nu am riduri si stiu sigur ca retinolul este cel "vinovat" pentru asta, nu am avut niciodata probleme cu acneea, nu am puncte negre, ocazional am zona nasului si a fruntii mai incarcata (daca nu folosesc exfolianti chimici o perioada), pielea mea inca nu prezinta semne de lipsa de fermitate (si aici aduc o oda peptidelor care imi plac la nebunie) si ma declar multumita de starea in care se gaseste tenul meu in acest moment al existentei mele.

Scriam mai sus ca sunt cativa pasi pe care nu ii sar niciodata:

- curatarea tenului - indiferent ca am folosit sau nu produse de machiaj, nu ajung niciodata in pat fara double cleansing seara (si insist pe double cleansing pentru ca am vazut clar ca un singur produs de curatare nu este suficient pentru a indeparta produsul cu protectie solara) si in ultimele luni am inceput sa folosesc uleiuri ca prim pas de curatare, desi am spus ca nu sunt cea mai mare fana a lor, insa am vazut ca sunt cele mai eficiente; dimineata sunt mult mai permisiva si sunt si multe dimineti cand folosesc doar un servetel demachiant sau un alt produs de curatare ce nu necesita clatire pentru ca sunt perioade cand tenul meu reactiv are probleme cu apa din Bucuresti

- protectia solara - pentru ca am vazut concret ce inseamna o piele expusa fara sa fie protejata, pentru ca am vazut ce diferente exista intre SPF30 si SPF50 si pentru ca am citit multe studii despre ce ne asteapta pe toti in urmatorii cativa zeci de ani daca nu ne protejam asa cum trebuie. Si nu, nu este un moft, eu nu ma expun inconstient la soare, ba chiar evit asta cat pot, folosesc produse cu protectie solara asa cum trebuie si le reaplic si, cu toate astea, alunitele mele au suferit niste transformari si vad periodic cum imi afecteaza soarele pielea

- hidratarea tenului - extrem de importanta pentru orice tip de ten, eu prefer sa fac layer pentru ca folosesc multe ingrediente si caut texturi mai lejere, in general aleg seruri, iar la final "sigilez" totul cu o crema. Nu folosesc uleiuri decat rar pentru ca nu imi place senzatia pe ten, insa este o preferinta personala si asa ar trebui sa si fie ingrijirea tenului

Ce evit in produsele de ingrijire? Alcoolul in primul rand, mai ales in produsele cu protectie solara (daca va intereseaza subiectul gasiti multe informatii pe net legate de asta), uleiurile esentiale (si de asta sunt anumite branduri pe care nu o sa le folosesc niciodata) si parfumul, in special la produsele care raman pe ten (nu sunt asa drastica cand e vorba de produse de curatare care stau pe ten cateva zeci de secunde maxim).

Nu as folosi niciodata produse cu protectie solara care sunt ambalate in borcan si sunt, astfel, expuse la lumina si aer, si devin inutile, ba chiar iritante pentru ten, nu o sa folosesc niciodata un toner cu alcool care irita tenul si nu o sa dau niciodata banii pe un produs care induce in eroare gen "ser cu acid hialuronic" si acidul hialuronic este ultimul ingredient pe lista, intr-o concentratie atat de mica incat nici nu conteaza. Si, din pacate, cazuri de astfel de produse promovate de influenceri sunt extrem de multe.

Ce ingrediente sunt mereu prezente in ceea ce folosesc?

Retinolul - cel mai puternic ingredient anti-aging, din punctul meu de vedere, singurul capabil sa ajute tenul sa produca elastina si colagen asa cum trebuie, cand inaintam in varsta lucrurile se schimba si e nevoie sa ne ajutam tenul asa cum putem

Acidul hialuronic - este baza mea pentru celelalte produse pe care le folosesc si este un ingredient care se regaseste in multe din produsele care ajung pe tenul meu, hidrateaza si calmeaza

Peptide - probabil ingredientul care mi-a devenit cel mai drag in ultimii 2 ani si care actioneaza extrem de bine pe fermitatea pielii si nu numai, peptidele au numeroase benificii

Vitamina C - tenul meu o tolereaza in procente foarte mari si pentru luminozitate chiar face e treaba foarte buna, este unul din antioxidantii pe care eu ii folosesc de foarte mult timp

Alpha arbutin - un antioxidant puternic cu efecte de uniformizare a tenului, o alternativa la hidroquinona pe care eu o prefer si pe care o folosesc in concentratie de 2% constant de ceva vreme si efectele se vad

Ceramide - un alt ingredient care se regaseste de ani de zile in produsele pe care le folosesc si pe care il caut mereu, mi se pare ca face o treaba nemaipomenita pentru calmarea si regenerarea pielii

Niacinamide - nu le folosesc foarte des, insa atunci cand imi apare ceva pe ten, o concentratie de 10% chiar ma ajuta imediat, daca aveti ten predispus la acnee si probleme cu porii nu trebuie sa va lipseasca

AHA si BHA - exfoliantii chimici sunt prezenti in viata mea de multa vreme, insa nu ii folosesc constant pentru ca nu am nevoie de ajutor decat in anumite perioade, prefer acizii AHA (in special acidul glicolic), insa ocazional folosesc si 1% BHA

Dupa ce am implinit 40 de ani am vazut niste schimbari la tenul meu, schimbari la care ma asteptam si in acelasi timp nu ma asteptam. Corpul produce mai putin estrogen, de aici apar si probleme cu colagenul si elastina si incepem sa vedem pierderea fermitatii si alte chestii de genul asta. Eu am inceput sa folosesc mai multe produse cu retinol si peptide, mult mai mult acid hialuronic si squalane (cremele cu electrolitii sunt minunate pentru pielea deshidratata), alpha arbutinul nu mai este doar un ingredient folosit ocazional, am observat ca au inceput sa imi placa texturile siliconate si ca pielea de pe pleoape a inceput sa devina mai uscata.

Am scris mult si as putea sa continui mult si bine pentru ca ingrijirea pielii este un subiect de care sunt pasionata si care imi place la nebunie, insa nu pot sa inchei fara sa va spun ca la fel de importanta este alimentatia si ceea ce avem inauntru. Daca ne "hranim" corpul cu prostii si sufletul cu amaraciune devine mai putin important ce punem pe piele, nu o sa insist cu asta pentru ca cine vrea sa inteleaga o sa inteleaga, cine nu o sa strambe din nas. Si eu nu am o problema cu asta, fiecare dintre noi accepta anumite lucruri atunci cand este pregatit.

Daca aveti intrebari le astept in comentarii, daca postarea asta v-a ajutat sa constientizati ceva ma bucur, daca nu ... asta e. Anul asta as vrea sa ma concentrez mai mult pe subiectul asta pe blog pentru ca am acces la multe informatii si am si ceva experienta in privinta asta, asa ca daca ati vrea sa cititi mai multe postari despre asta vreau sa imi spuneti in comentarii ce anume va intereseaza.

18 comentarii:

  1. M-ai facut sa fiu foarte interesanta de vitamina C si peptide in produsele de ingrijire :) Fac 27 de ani in martie, dar folosesc deja o data pe saptamana un produs cu retinol (de la The Ordinary deocamdata, probabil nu cel mai eficient), mult acid hialuronic si niacinamide. Tenul meu este gras si predispus la puncte negre, deci probabil nu avem aceleasi cerinte de la produse, dar iti citesc articolele ori de cate ori postezi si chiar ma inspira si ajuta

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Ma bucur ca ti se par utile informatiile, BHA folosesti? Tinand cont de ce ai scris despre tenul tau cred ca te-ar ajuta mult.

      Ștergere
  2. Buna, ai putea sa dai exemple de produse. De cativa ani am inceput sa folosesc constant produse cu spf. Voi incerca sa introduc si eu Alpha arbutin sa vad daca imi place. Nu am gasit inca un produs cu vitamina c care sa-mi placa. Multumesc

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Sunt pe blog zeci sau chiar sute de reviewuri la produsele pe care eu le folosesc si care au formule bune. Cauta in arhiva, o sa gasesti multe surse de inspiratie.

      Ștergere
  3. Era sa pup ecranul, de fapt era o imbratisare adresata tie. Pot sa mai adaug ceva? Cel mai mare lux pe care l-am trait eu la 40 de ani a fost sa pot merge nemachiata in contexte sociale unde se impunea totusi machiajul si sa fiu intrebata discret ce fond de ten am folosit. Si eu fac multe greseli in ingrijirea tenului de care sunt constienta si mi le asum, le mai reduc, stii tu faza cu cremele de la Guerlain si faptul ca nu folosesc zi de zi SPF, dar compensez prin altele. Eu sunt mare fan acid hialuronic, niacinamide, retinol in doze mici, dar ador demachierea facuta regeste, cum zic eu.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Ma bucur ca putem sa face asta, sa dam informatia de calitate mai departe. :)

      Ștergere
  4. Îmi place cum ai pus la un loc niște informații de bază despre îngrijirea tenului, dar raportat totuși la experiența și preferințele personale. Chiar acum câteva zile îmi notasem să scriu despre ingredientele care mă ajută pe mine cel mai mult pe îngrijirea tenului.
    Mi-am propus anul ăsta să încep să folosesc și eu constant retinol, iar pentru blog... să scriu mai des despre îngrijirea pielii (info generale sau despre produse anume).
    Nu mai comentez de informațiile aberante care circulă prin online, fiecare să aleagă ce și pe cine vrea să creadă.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Eu chiar vreau sa citesc mai multe pe partea de skincare, imi doresc sa vad informatie de calitate, bazata pe adevar, nu altceva, asa ca astept sa postezi. :)

      Ștergere
  5. Eu folosesc des produse fara alcool, parfum si alte ingrediente iritante pentru ca am observat ca nu imi mai apar diverse cosuri si pete mai ales vara. Asa ca munca de cercetare o fac eu, caut produse cu ingrediente bune. Acum am cele de la ziaja- cu masline verzi demachiant, apa micelara, spf 50 bioderma, toner doar PC dar la creme am gasit greu una care sa imi intre in piele si sa aiba si ingrediente ok. Am trecut mai des la uleiuri de argan pentru asta. Putine produse la noi desi vrem sa fim informate. :)

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Incearca Water-Infusing Electrolyte Moisturizer de la PC, e de vis crema asta.

      Ștergere
  6. Eu am redus din petele pigmentare folosind Apidermin,desi nu este mentionat pe prospect acest beneficiu, eu am vazut efectele dupa cateva luni. Mi-am ars tenul iarna pe partie, pe la 30 de ani iar din acel moment nu ies din casa fara SPF 50. Pe la 33 am observat ca petele de pe chip au mai disparut iar singurul lucru schimbat in materie de produs pentru fata a fost crema Apidermin. Cred ca am folosit cam 3 borcanele de crema cand am observat ca nu am ce pete sa mai ascund cu fondul de ten si am renuntat la machiajul care nu imi facea placere sa il aplic.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Sunt putine ingrediente care chiar functioneaza pe pete, nu stiu ce contine crema de care zici, dar din cate imi amintesc cremele lor sunt in borcan, deci ingredientele nu prea raman stabile.

      Ștergere
  7. Ce mult ma bucur ca te-ai hotărât să abordezi mai mult partea de skincare. Ai putea să-mi recomanzi ceva de la paula's choice pentru riduri de expresie?
    As vrea sa te mai întreb ce părere ai de serurile cu silicon? Este bine sa le folosim?
    Am citit ca siliconul nu este tocmai potrivit pentru ten.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Clinical 1% Retinol Treatment sau daca vrei ceva special pentru zona aia Clinical Ceramide-Enriched Eye Cream, are si ea o doza mai mica de retinol.

      Siliconul este ok, nu blocheaza porii si multe altele cum am mai citit si eu. Doar sa iti placa texturile siliconate, mie nu mi-au placut mult timp.

      Ștergere
  8. Draga Camelia, ma bucur ca ai inceput sa scrii despre skincare! Este un subiect care chiar ma preocupa, mai ales odata cu inaintarea in varsta si, chiar daca uneori bugetul ne este asa mare cum mi-as dori, incerc sa aleg produse cu o formula curata care sa aduca beneficii reale pielii. Am citit la tine pe blog cateva recenzii care m-au facut sa-mi doresc produsele respective si am ca rezolutie pentru anul asta sa incerc sa aloc putin mai mult pentru skincare...

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Ma bucur ca ti-a placut postarea asta, e un din subiectele despre care o sa tot scriu anul asta, asa ca sigur o sa vezi ca sunt si alternative bune si accesibile ca pret.

      Ștergere
  9. Recunosc ca sar peste treaba cu spf-ul.Promit sa am mai multa grija în acest sens

    RăspundețiȘtergere