7 intr-o saptamana #180

9.9.18


Nu stiu sa definesc saptamana asta in cuvinte si nici nu vreau s-o fac. Au fost zile extrem de interesante, pline de momente intense din care am invatat multe lucruri despre mine si asta imi place cel mai mult. Cel mai bun lucru pe care consider eu ca l-am facut in ultima perioada este ca am invatat sa nu imi mai consum energia pe ce nu merita, am invatat sa ma concentrez pe ceea ce conteaza cu adevarat pentru mine si sa nu ma mai las afectata de lucruri fara importanta.

Am facut cateva schimbari in produsele de machiaj pe care le folosesc zi de zi si am trecut de la o extrema la alta: de la zile cand am folosit mai multe produse decat de obicei la zile cand tot ce-am folosit a fost o crema cu SPF si serul Instant Glow de la Lumene. M-am jucat cu multe produse noi si am descoperit cateva care imi plac mult, sper sa pot sa va povestesc si voua mai multe in perioada urmatoare.

Ma gandeam de ceva vreme sa introduc carnitina in programul meu de antrenamente si am inceput de saptamana asta - varianta pe care am ales-o eu este CLA + Carnitine de la bpi (pudrele lor proteice le-am vazut aici daca va intereseaza), chiar sunt curioasa daca o sa vad ceva rezultate. Tot saptamana asta am incercat si plasturii impotriva durerilor menstruale de la Barza si mi s-au parut eficienti. Eu am primit pachetul cu 3 plasturi la Spring Beauty Event, insa de-abia luna asta i-am incercat si va recomand sa le dati o sansa. Sunt in jur de 25 lei/ 3 bucati in farmacii si reusesc sa incalzeasca si sa calmeze bine zona in perioada aceea din luna.

Unul dintre motivele pentru care vreau sa se mai raceasca vremea este ca de-abia astept sa trec la parfumuri un pic mai dulci, mi-e dor de parfumurile care imi fac toamna mai frumoasa. Nu am multe dorinte noi, dar La Nuit Tresor a la Folie de la Lancome imi place mult si chiar as vrea sa il iau in perioada urmatoare. Am primit zilele trecute un cadou parfumat care mi-a placut mult, dar vreau sa va spun mai multe despre el intr-o postare separata pentru ca este un parfum care cred ca o sa va placa si voua.

Serile am incercat sa le petrec intr-un mod cat mai placut, cu o ceasca de ceai si fie am citit, fie am colorat, fie m-am uitat la chestii care m-au destins. Nu am mai ajuns de mult timp in parc sa stau si sa visez cu ochii deschisi, asa ca am facut-o weekendul asta si mi-a prins extrem de bine. Mi-a placut mult sa vad cum s-a schimbat natura in ultima perioada si cum toamna incepe sa se simta.

Saptamana voastra cum a fost?
Read More

Remodelare corporala la Pure Salon

7.9.18

Am descoperit Pure Salon luna trecuta si de atunci le-am trecut pragul de multe ori pentru ca mi-a placut mult locul, dar m-a incantat si energia din salon. Initial m-am dus la o sedinta de masaj (v-am povestit mai multe aici despre asta pentru ca mi-a placut mult) si dupa ce-am discutat cu Corina, cea care a gandit acest salon, m-a atras mult ideea de a incerca cateva dintre terapiile lor pentru remodelare corporala.

I-am povestit Corinei despre ultimii doi ani din viata mea, despre antrenamentele de XBody, despre zonele pe care nu reusesc sa dau jos asa cum as vrea, ea mi-a povestit despre salon, despre idee, despre ce vrea sa faca, mi-a aratat ce aparatura a ales si mi-a explicat de ce si mi-a propus un pachet pentru slabire intensiva pentru urmatoarele doua saptamani, pachet in care a combinat electrostimularea la tunelul cu infrarosii, cavitatia, radiofrecventa si presoterapia.


V-am intrebat si pe Facebook daca stiti ce presupune fiecare terapie, daca stiti ce trebuie sa alegeti in functie de ce rezultati vreti sa obtineti, asa ca m-am decis sa va povestesc mai multe despre asta pentru ca si eu la randul meu am pus multe intrebari si am vrut sa aflu mai multe. Insa am vrut si sa va arat mai multe poze din salon pentru ca mie imi place tare mult cum e gandit spatiul asta pentru rasfat si relaxare.


Electrostimularea imi este extrem de cunoscuta pentru ca merg de aproape 2 ani la 3 antrenamente de XBody pe saptamana si stiu ce poate face: elimina depunerile de grasime, imbunatateste aspectul pielii, da fermitate muschilor si ajuta foarte mult in cazul durerilor musculare sau celor provocate de artrita si reumatism. Cei de la Pure Salon au 4 aplicatii pentru procedura asta: remodelare corporala (+ tonifiere + remodelare), Fast Slim (slabire ultra rapida), lifting sani si electroterapie & termoterapie.

Eu am facut 3 sedinte pe saptamana la tunelul cu infrarosu pentru ca am vrut sa incerc ceva rapid si sa-mi fortez putin corpul sa reactioneze dupa o perioada de stagnare. Razele infrarosii patrund 5-6 centimetri in tesuturi si actioneaza direct asupra celulor de grasime. Am incercat atat programul clasic, cat si Fast Slim la 55 de grade si de multe ori mi s-a parut ca cele 45 de minute nu se mai termina, insa stiam ca asta se vor incalzi mai bine celulele de grasime pentru urmatoarele proceduri.


Cavitatia a fost insa o noutate pentru mine, una in privinta careia eram extrem de curioasa de ceva vreme. Este promovata ca fiind o liposuctie virtuala, fiind o terapie non-invaziva si nedureroasa. Cavitatia are la baza actiunea ultrasunetelor de joasa frecventa, care formeaza mici bule de gaz, reducand astfel membranele celulelor adipoase. Aceastea sunt absorbite de limfa si drenate prin sistemul limfatic.

O sedinta dureaza 30 minute, iar aparatul SlimMax pe care il au cei de la Pure Salon are LED Therapy care amplifica actiunea cavitatiei, avand rezultate mult mai bune intr-un timp mai scurt. Fluxul de grasimi dislocat la fiecare sedinta solicita ficatul si rinichii, asa ca procedura asta trebuie neaparat urmata de presoterapie si este recomandat sa se faca doar o sedinta pe saptamana.


Radiofrecventa utilizeaza curentii electrici de inalta frecventa care induc in tesut o temperatura mai ridicata decat cea obisnuita, contractand din interior tesuturile vizate, efectul fiind arderea si eliminarea graduala a grasimilor acumulate. Cei de la Pure Salon au aparatul de ultima generatie, Premium RF, despre care puteti sa cititi mai multe la ei pe site. Ceea ce face radiofrecventa este ca tonifiaza vizibil de la prima sedinta, unda de radiofrecventa produce contractia fibrelor de colagen si stimuleaza formarea de fibre noi de elastina.


Presoterapia sau drenajul limfatic este o tehnica de detoxofiere de care sunt sigura ca ati auzit de multe ori pentru ca beneficiile ei sunt binecunoscute. Este tratamentul ideal pentru cei ce au retentie de apa sau celulita si este o procedura relaxanta si complet non-invaziva. Eu pe langa masajul saptamanal la care ma duc pentru circulatia limfatica (v-am mai spus de problema asta a mea), apelez des la presoterapie asa ca am savurat fiecare sedinta - se pot face pana la 10 pe luna.


Daca v-am spus datele "tehnice" despre proceduri si program, vreau sa va spun si experienta mea personala si ce-a insemnat si in cifre: am fost la salon timp de 2 saptamani, cate 3 vizite pe saptamana. Unele vizite au insemnat 45 de minute de electrostimulare, altele au durat in jur de 2 ore cand s-au combinat mai multe terapii si am avut si o zi cand am stat 3 ore si am incercat toate cele 4 proceduri intr-o zi. 

Scopul meu nu a fost slabirea in kilograme, ci m-am axat pe scaderea in centrimetri in zonele unde nici sportul si nici dieta nu ma mai ajuta atat de tare - interiorul coapselor si partea inferioara a abdomenului. Dupa cele 2 saptamani, masuratorile au indicat 3 centimetri in minus in talie, 1 centimetru pe coapse si 2 centimetri la genunchi, rezultate care ma incanta peste masura pentru ca zonele astea nu au vrut sa cedeze in ultimele luni deloc.

Eu am o carnatie tare si asta face anumite lucruri si mai grele, dar nu ma plang de asta pentru ca m-a ajutat in ultimele luni ca pielea sa nu-si piarda fermitatea, asa ca am fost surprinsa sa vad ca dupa doar 2 saptamani se vede o diferenta clara si la nivelul structurii pielii: este mai ferma, mult mai tonifiata si procedurile inca actioneaza chiar daca saptamana asta am luat pauza ca sa vad exact cum reactioneaza organismul meu - sunt extrem de curioasa sa vad ce se va intampla in perioada urmatoare pentru ca am de gand sa continui si cu asltfel de proceduri in combinatie cu sportul si o dieta echilibrata pentru ca am vazut clar rezultate intr-un timp extrem de scurt.

Cei de la Pure Salon ofera si servicii de masaj (si va mai recomand inca o data o vizita la Veronica daca sunteti din Bucuresti si vreti sa va relaxati), dar si tratamente faciale - au inceput sa lucreze cu cei la Image Skincare, un brand care mie imi place mult, si au o oferta extrem de misto luna asta. Gasiti detaliile pe pagina lor de Facebook.


As vrea sa imi povestiti si voi experientele cu procedurile de remodelare corporala daca ati incercat si ati avut (sau nu) rezultate. Iar daca ajungeti la Pure Salon sa-mi spuneti daca v-a placut la fel de mult cum mi-a placut mie.
Read More

Zucchini umpluti

5.9.18

Nu am mai facut de mult o postare cu o reteta, desi cateodata in postarile de duminica v-am mai aratat ce-am mai gatit in ultima vreme. Insa de data asta m-am gandit ca reteta asta extrem de simpla si rapida merita o postare pentru ca nu e ceva complicat, se poate personaliza in functie de gusturi si rezultatul este unul delicios care pe mine m-a cucerit.


Cred ca v-am mai spus ca eu nu ma dau in vant dupa dovlecei, mi se par prea aposi si cu prea multe seminte, asa ca prefer sa cumpar zucchini si de-a lungul timpului i-am incercat in diverse combinatii. Nu imi mai amintesc unde am vazut prima data zucchini umpluti, probabil Instagram pentru ca este sursa mea principala de inspiratie, dar mi-a placut ideea si mi-a ramas in minte. Nu am stat sa caut retete pentru ca nu-mi place sa gatesc dupa retete, asa ca am facut ce-am crezut eu ca ar fi bine.

Am scobit zucchini cu un instrument care face bile din pepene (nu stiu cum se numeste, eu l-am luat de pe Aliexpress in urma cu ceva vreme), am pus un strat extrem de subtire de mozzarella rasa si separat am preparat intr-un castron umplutura. Eu am folosit rosii cherry, ciuperci si praz pe care le-am stropit cu putin ulei infuzat cu usturoi si le-am condimentat dupa gust. I-am umplut si am mai presarat deasupra niste mozzarella rasa (am folosit cam 100 grame pentru 4 zucchini, insa se poate inlocui cu nutritional yeast daca vreti ceva mai sanatos, insa nu se vor mai carameliza asa frumos).

Am incins inainte cuptorul la 210 grade si am folosit tava de la cuptor pe care am intins o hartie de copt. Am bagat totul la cuptor pentru 20 minute la un program cu caldura si sus si jos, in functie de cuptor trebuie sa adaptati temperatura si programul de coacere. Rezultatul dupa 20 minute este cel de mai jos, noua ne-a placut mult ceea ce a iesit si o sa mai incerc si alte combinatii in perioada urmatoare.


Voi mancati dovlecei si zucchini? Cum ii pregatiti?
Read More

Noutati in gama Naturals de la Douglas

4.9.18

Cei de la Douglas au lansat o multime de produse noi in gama Naturals, gama lor de ingrijire cu ingrediente naturale, iar eu am primit de la ei o cutie cu o parte dintre produse si le-am incercat in ultimele saptamani ca sa va pot povesti si voua mai multe. Le gasiti pe toate pe site si in magazine si daca va tenteaza ceva puteti profita de oferta 1+1 la colectia Naturals, oferta valabila pana la finalul lunii septembrie.

Naturals are 5 game diferite: Cleanse - 7 produse cu formule delicate cu extract de trandafir, Energise - 9 produse cu extract de moringa pentru pielea stresata, Care - 9 produse cu formule cremoase si extract de migdale pentru a hrani tenul, Hydrate - 7 produse cu apa de nuca de cocos pentru a hidrata si revigora pielea si Detox - 6 formule usoare cu argila pentru a curata tenul.


Uleiul de curatare cu petale de trandafir este singurul produs din cele cinci primite pe care nu am apucat sa-l incerc pentru ca mai am altele incepute, dar pare extrem de interesant. In schimb pudra exfolianta din aceeasi gama am incercat-o de cum am primit-o si imi place mult. Se amesteca in palma cu gelul de curatare si in functie de cat de incarcat e tenul se poate stabili cat de puternic este sau nu produsul obtinut din combinarea pudrei cu produsul de curatare.

Masca exfolianta cu argila este extrem de blanda si se curata extrem de usor de pe ten. Eu am lasat-o sa actioneze 15 minute si mi-a placut mult senzatia de dupa: ten proaspat, curat si hidratat. Serul pentru energizarea si stralucirea este extrem de placut pe ten si e potrivit pentru diminetile cand tenul este obosit si are nevoie de un boost de hidratare, insa din pacate in formula se regaseste si alcoolul si asta nu ma incanta deloc.

Fine Moisturizing Mist este un produs extrem de placut si cred ca o sa va incante si pe voi. Este un spray hidratant pentru ten, imbogatit cu apa de nuca de cocos. Hidrateaza pielea si o lasa cu o senzatie de prospetime. Eu l-am folosit atat pe post de spray revigorant pe parcursul zile, insa l-am folosit si ca toner in serile cand tenul meu a fost deshidratat.


Ati incercat produse din gama Naturals de la Douglas? Cum vi se par? Va tenteaza noutatile lansate de curand de Douglas?
Read More

7 intr-o saptamana #179

2.9.18


Saptamana asta a fost una plina, dar am reusit sa-mi fac timp si pentru momente de relaxare si timp petrecut cu oameni dragi mie. Astazi nu este cea mai buna zi a mea, dar asta e ... nu putem sa fim mereu plini de energie si in forma. Din cate am inteles septembrie o sa fie o luna extrem de calduroasa, asa ca toamna a inceput doar pe calendar pentru ca afara inca sunt temperaturi de vara. Eu de-abia astept serile mai racoroase sa ma cuibaresc sub patura cu o bautura calda si sa ma uit la filme.

In urma cu cateva saptamani am incercat la salon tratamentul cu keratina Fiber Infusion la invitatia celor de la Londa si mi l-au trimis sa il incerc si acasa si sa va povestesc si voua ce face. Melkior a lansat trei nuante noi de Matte Stain (le gasiti aici si daca folositi codul melkior10coltul beneficiati de 10% reducere la orice produs care nu este intr-o promotie), eu am primit Desirable si mi se pare extrem de potrivita pentru toamna.

Am ajuns si saptamana asta de trei ori la Pure Salon si miercuri m-am rasfatat cu un masaj facut de Veronica si mi-a placut (din nou) la nebunie. Vreau sa ajung zilele urmatoare la o sedinta de reflexoterapie la ea pentru ca urmeaza o perioada plina pentru mine. Am baut multe cani de ceai in ultima perioada si am primit de la niste prieteni cateva variante de la Tazo, insa mi-am cumparat si eu cateva delicii de la Whittard si English Tea Shop 

Vineri m-am vazut cu Ana-Maria de la Beauty Barometer la Pancakes & More pentru ca nu ne-am mai vazut de mult si am intrat si la Marionnaud sa vedem ce mai e nou. Au o gramada de oferte bune in magazin, am incercat cateva parfumuri noi si am fost extrem de dezamagita de Joy de la Dior. Mi se pare o gluma proasta, de la ambalaj pana la miros, am avut senzatia ca e un parfum cu bombonele pentru fetite. In schimb imi cam place La Nuit Tresor a la Folie de la Lancome si parca ma bate un gand sa-l trec pe lista de cumparaturi in perioada urmatoare.

Cei de la Green Sugar au lansat o multime de noutati si am primit un colet cu cateva dintre ele. Aici puteti sa vedeti tot ce au nou, am vazut o gramada de chestii misto, eu folosesc produsele lor de ceva vreme si v-am mai povestit de ele pe blog. Sunt extrem de curioasa de ceaiul cu colagen, dar cel mai tare ma incanta ciocolata alba cu aroma de caramel. Sunt mai multe variante disponibile, atat la plic, cat si in varianta varsata si le-am vazut deja si in magazine gen Naturescu. Ce ma tenteaza mult sunt variantele lichide cu diverse arome, pe cea cu caramel chiar vreau s-o incerc pentru ca luam ceva asemanator de pe iHerb pana acum. Daca nu sunteti prietene cu zaharul si nu ati incercat pana acum produsele lor cu stevia va recomand s-o faceti.

Saptamana voastra cum a fost?
Read More